Kwiaciarnia internetowa e-kwiaty.pl od 2004 roku dostarcza piękne kwiaty oraz upominki na terenie całej Polski i za granicę. Za sprawne działanie serwisu odpowiada firma Power Investment Spółka Jawna. W asortymencie królują świeże kwiaty cięte, tradycyjne bukiety, wiązanki oraz eleganckie kompozycje w pudełkach, czyli Flowerbox. Klienci chętnie wybierają też autorską usługę KWIATOBOX, która zapewnia świeże rośliny ścinane tuż przed wysyłką i zdobyła nagrodę Laur Klienta – Odkrycie Roku 2012. Możesz również samodzielnie zaprojektować bukiet, wykorzystując kreator róż. Ofertę uzupełniają słodycze, wina, balony z helem, maskotki, a nawet torty i miody pitne, dzięki czemu szybko przygotujesz idealny prezent na imieniny lub inną okazję.

Aby skutecznie dopasować kaloryczność diety, musisz najpierw jasno określić swój cel, czyli redukcję wagi, jej utrzymanie lub budowanie masy. Podstawą jest obliczenie Podstawowej Przemiany Materii (PPM), która wskazuje minimalną ilość energii potrzebną do podtrzymania funkcji życiowych. Kolejny krok to wyznaczenie Całkowitej Przemiany Materii (CPM), mnożąc PPM przez współczynnik aktywności fizycznej (PAL).

• Dla redukcji masy ciała stwórz deficyt kaloryczny, spożywając o 200-500 kcal mniej niż wynosi Twoje CPM.
• Dla budowania masy mięśniowej zaplanuj kaloryczność diety przekraczającą wartość CPM.
• Dla utrzymania wagi spożywaj dokładnie tyle kalorii, ile wynosi Twoje CPM.

Pamiętaj o odpowiednim zbilansowaniu posiłków pod kątem białka, błonnika, tłuszczów nienasyconych i węglowodanów złożonych. Przed wprowadzeniem dużych zmian w jadłospisie najlepiej skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem.

Kupując kwiaty online, możesz łatwo obniżyć wartość zamówienia, korzystając z programu lojalnościowego oraz zapisując się do newslettera. Choć sklep umożliwia zakupy bez rejestracji jako gość, założenie konta w programie „Kwiaty Premium” daje aż 500 punktów na start. Punkty zbierasz za każde kolejne zamówienie oraz za staż, a następnie wymieniasz je na rabat. Z kolei zapis na newsletter e-kwiaty.pl gwarantuje kod rabatowy o wartości 10% na pierwsze zakupy. Subskrybenci jako pierwsi otrzymują też informacje o promocjach, konkursach oraz wcześniejszy dostęp do kolekcji sezonowych. Przed finalizacją zamówienia sprawdź aktualny kod promocyjny na portalu ekupony.pl, aby dodatkowo obniżyć koszt za swój koszyk.

Największe zniżki i wyjątkowe okazje cenowe pojawiają się w sklepie podczas globalnych wydarzeń zakupowych, takich jak 27 listopada 2026. W tym okresie możesz liczyć na rabaty sięgające nawet 20%. Aby nie przegapić najlepszych okazji i limitowanych serii bukietów, warto regularnie śledzić komunikaty od e-kwiaty. Subskrybenci newslettera mają ułatwione zadanie, ponieważ sklep wysyła im informacje o wyprzedażach i kodach sezonowych w pierwszej kolejności.

Szybka dostawa to znak rozpoznawczy tej kwiaciarni, która potrafi doręczyć przesyłkę nawet w ciągu 90 minut od opłacenia zamówienia. Tak sprawną obsługę umożliwia rozbudowana sieć ponad 1100 lokalnych kwiaciarni partnerskich w całej Polsce. Kwiatowa przesyłka dociera do odbiorcy codziennie, z wyłączeniem dni ustawowo wolnych od pracy. Standardowa wysyłka odbywa się od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-18:00. Jeśli chcesz, aby kwiaty dotarły tego samego dnia, zamów i opłać je do godziny 18:00 w dni robocze, do 15:00 w soboty lub do 12:00 w niedziele.

Klient ma prawo odstąpić od umowy i zwrócić zakupiony towar w ciągu 14 dni kalendarzowych od jego otrzymania. W tym celu wyślij oświadczenie na adres e-mail [email protected] lub pocztą na adres siedziby Power Investment Spółka Jawna. Jako kupujący pokrywasz bezpośredni koszt odesłania produktów, co musi nastąpić w ciągu 14 dni od zgłoszenia zwrotu. Sklep zwraca cenę towaru wraz z kosztami najtańszej, standardowej wysyłki. Reklamacje możesz zgłosić telefonicznie, mailowo lub pisemnie, a kwiaciarnia internetowa ustosunkuje się do nich w ciągu 14 dni.